w domu

Z suplami jest tak są pieniążki można kupować nawet i HMB, nie ma pieniążków w domu to i bez supli się da obejść, za duży dobrobyt jest teraz chyba, pamiętam jak w liceum brat wytrzasnął jakąś serwatkę z mleczarni to wtedy było coś, suplementów było mało i drogie w kosmos. nic dodać nic ująć!

Dotka, ja się warzywem nie najem, po prostu u mnie w domu dzisiaj nie przewidziano obiadu ani też nie przewidziano, że będę chciała dostać się do kuchni. Kittie, powiedz na czym to słoneczko polega bo nie wiem czy nie znam tego pod inną nazwą przypadkiem %-)

[...] na stojąco - i zaczął padać deszcz i pedały się zrobiły zayebiście śliskie, więc w końcu nóżki mnie się ześliznęły i z moim zayebistym szczęściem przywaliłam narządem dokładnie w punkt, gdzie skręca się ramę. Ja pyerdole, krew się lała - darłam do domu jak oszalała i moczenie dupy w nadmanganianie potasu przez tydzień, bo wysikać się nie szło \-)

kittie, ale ja tu widzę gorszy problem \-) neysha a nie masz innych warzyw w domu? Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-07-27 19:23:43

Wchodzę dzisiaj na siłownię, na ławeczce (skos dodatni) siedzi kupel tak tył do przodu, ręce trzyma na oparciu i robi "brum, brum, brum". Z dziesięć minut tak siedział. Nie wiem o co chodzi ale trening mu chyba zaszkodził %-) Napiłabym się, ale mam w domu tylko czerwone wino, a po winie mam migreny. Piwo niepasteryzowane mi się marzy :-(

Podczas obijania się :-) Z suplami jest tak są pieniążki można kupować nawet i HMB, nie ma pieniążków w domu to i bez supli się da obejść, za duży dobrobyt jest teraz chyba, pamiętam jak w liceum brat wytrzasnął jakąś serwatkę z mleczarni to wtedy było coś, suplementów było mało i drogie w kosmos.

[...] jak sprawdzić dlatego że nie mam stojaków i nie robie takiego ćwiczenia. Tak brak diety. Ponieważ w pracy jestem 9/10 h dziennie i nawet nie miałbym jak o to dbać. Wracam do domu jem obiad, odczekam chwile, pije odżywkę czekam 30min i ide ćwiczyć. A plan treningowy chciałbym zmienić ponieważ nie widzę przyrostu siły. Na początku wszystko było [...]

[...] nóg w siedzeniu 2x15 - 20kg C2. wznosy tułowia z opadu 2x15 - ciężar ciała D. plank - narazie minutka 20 minut na rowerku tym razem na powietrzu bo ładna pogoda i mąż w domu także miał się kto zająć dzieciaczkiem :-) Ad. A - myślę że może dałabym rady trochę więcej ale poczekam jeszcze i popracuje narazie mniejszym ciężarem nad technika.. [...]

ale Pika nie spieszy sie z wprowadzeniem stałego łacza w domu %-) jak na razie tylko gg na komórce

[...] swoje marzenia zrealizować . Co do treningów bede są codziennie ale teraz pracuje i bede mógl jezdzić jeden tydzień do klubu , w pozostałe tygodnie mam zamiar trenować w domu . Prosze o sprawdzenie planu i pomoc , wzkazówki rady . Moja wizja planu ( wzorowalem sie na planie dla początkujących Traktora ) : Plan A : Przysiad ze sztangą [...]

Miało być whey delicious pancake do robienia naleśników a tak to mam w sumie w domu już ze 4 kg białka, chyba do kończa roku wystarczy.

[...] http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Tam jest zbiór ciekawych linków i sporo informacji na temat budowania sylwetki. Jak przeczytasz to można zacząć rozmowę na ten temat :-) BTW, w domu można robić całkiem fajne treningi przy niewielkim wydatku na sprzęt. Zobacz w stopce Obliques, tam są treningi dla kobiet po ciąży.

to nie mam tak zle. znaczy kilometrowo nie ma tragedii ale jak mecz jest w tygodniu tak jak wczoraj o 20:30 a ja robote koncze 15:30 to wez sie gdzies podziej. do domu nie oplaca sie wracac, do knajpy tez nie pojde bo ch**ki zatrzymuja na bramkach. jeszcze wczoraj byla akcja alkomat:/ cale szczescie mnie nie wzieli

Witam Zastanawiam się nad zakupem tej ławki http://www.abcfitness.pl/pl/lawki_treningowe/lawka_xg-050.html Jeżeli ma ktoś z was taką ławkę to proszę o opinie na temat tej ławki pozdrawiam

a to w koncu wyrzucili Cie z domu %-)

hehe chłopaki no może trochę zastygłem ale po niedzieli wrócę:-) tydzień w domu i nie ma się czasu na nic... Miały być treningi nie zrobiłem ani jednego%-) z dietą jak to w domu%-) ale wrócę na pełnej ku...wie:-) sukcesem jest to że kupowałem garnitur i zeszło bo kupiłem rozmiar mniejszy:-)

Znalazłam tutaj ćwiczenia siłowe w domu dla początkujących i myślę, że jeszcze dziś po basenie wypróbuję.

[...] na siłownię po kilku letniej przerwie. Najpierw ogólnorozwojówka 2-3 miechy, potem masa i siła. 3. Jeśli chodzi o odżywianie, to właśnie zastanawiam się, jaką dietę powinienem stosować do ogólnorozwojówki. Na oko moja dieta to +/- 2000kcal. Regeneracja bardzo dobra, bo siedzę w domu i szukam pracy :P Oprócz siłowni mała aktywność fizyczna.

Ok, jedna pozytywna wiadomość przed weekendem, czeka już na mnie multisport :D Od 1 sierpnia zmiana pakierni :D W końcu będzie można na luzie robić aero i blisko z pracy i do domu :-)

wczoraj trzeba bylo rozciagnac dzisiaj bylo by ok:P jak pojdziesz na silke to nie szalej, ale warto zebys zrobil trening prysznic: mozesz po silowni, a mozesz tez w domu Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2012-07-27 13:21:44